kosttilskud, 300 g
BCAA står for forgrenede aminosyrer. Disse er tre vigtige essentielle aminosyrer: leucin, isoleucin og valin. Eksogen betyder, at kroppen ikke selv kan syntetisere dem og skal tilføres gennem mad eller kosttilskud. BCAA er ekstremt vigtige for fysisk aktive mennesker, især dem, der dyrker styrketræning eller langvarig udholdenhedstræning. De spiller en nøglerolle i muskelopbygning og -restitution, samt i at forhindre muskelnedbrydning under intens fysisk aktivitet. Derudover kan BCAA hjælpe med at reducere træthed under træning ved at regulere neurotransmitterniveauer i hjernen.
Kommentar