kosttilskud, 90 kapsler/1 pakke.
Carnitin er et aminosyrederivat og et mikronæringsstof, der spiller en nøglerolle i den intermediære metabolisme. Dets hovedfunktion er transport af langkædede fedtsyrer ind i mitokondrielmatrixen, hvor fedtsyreoxidation finder sted. Andre funktioner af carnitin omfatter opretholdelse af membranintegritet og reduktion af laktatproduktion. Menneskelige muskler indeholder store mængder carnitin, men dette afhænger af optagelsen af denne forbindelse fra blodbanen på grund af musklens manglende evne til at syntetisere carnitin. Mitokondriel fedtsyreoxidation er en vigtig energikilde til muskelmetabolisme, især under fysisk træning. Vores kroppe får primært carnitin fra kosten, primært fra animalske fødevarer såsom rødt kød, kylling, fisk og mejeriprodukter. Kun 25% af carnitin kommer fra endogen syntese. Carnitinbiosyntese kræver to essentielle aminosyrer: L-lysin og L-methionin. Det samlede indhold af carnitin i menneskekroppen anslås til at være cirka 300 mg/kg, hvoraf cirka 95% lagres intracellulært i hjertet og skeletmuskulaturen, mens resten findes i lever, nyrer og plasma. Cirkulerende plasmacarnitin tegner sig kun for 0,5% af kroppens samlede carnitin. Med andre ord er muskler sandsynligvis det primære mål for carnitintransport mellem forskellige perifere væv. Cirka 90-95% af den samlede carnitin er koncentreret i muskler med et muskel-til-plasma-carnitinkoncentrationsforhold på cirka 50:11. L-carnitin bruges som kosttilskud af rekreativt aktive personer såvel som konkurrence- og højttrænede atleter. L-carnitins hovedfunktion er at transportere langkædede fedtsyrer ind i mitokondriamaikret til omdannelse til energi. L-carnitin deltager også i reguleringen af metaboliske veje, der er vigtige for proteinbalancen i skeletmuskulaturen (proteolyse og proteinsyntese). 2. L-carnitin bruges i vid udstrækning som et ergogent hjælpemiddel, hvor hovedantagelsen er, at en stigning i muskelcarnitinindholdet vil øge muskelfedtoxidationen og forsinke muskelglykogenudtømningen. 3. Det menes (og der er selvfølgelig videnskabeligt bevis for dette), at L-carnitin spiller en betydelig rolle i at øge udholdenhed og restitution fra træthed.
Kommentar